Piatti unici

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pasta di legumi con lenticchie rosse e carciofi

Sedanini di Lenticchie rosse ai Carciofi

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zuppa di ceci neri con funghi e fette di pane tostato

Ceci Neri in Zuppa di Funghi e Santoreggia

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Orecchiette Integrali con Spinaci e Stracchino di capra

piatti unici, primi piatti, ricette

pasta fredda con mezze maniche, cannellini e pesto

Pasta Fredda con Mezze Maniche Integrali, Fagioli Cannellini e Pesto

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insalata di lenticchie con verdure estive

Lenticchie in Insalata con Verdure Estive

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riso integrale con asparagi e salmone

Riso Integrale con Asparagi e Salmone

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piatto di polenta con gorgonzola e broccolo romanesco

Polenta con Gorgonzola e Broccolo Romanesco

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piatto di minestra di pasta e fagioli

Minestra di Pasta con Fagioli Borlotti

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rotolo integrale ripieno di broccoletti e primosale

Tronchetto Integrale con Broccoletti e Primosale

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piatto di pasta conchiglie integrali con broccoli e pancetta

Conchiglie Integrali con Broccoli e Pancetta

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zuppa di orzo, farro e zucca

Minestra di Orzo, Farro, Ceci e Zucca

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insalata patate e uova con basilico

Insalata di Patate, Uova e Pachino al Basilico

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pomodori ripieni di piselli e chicchi di mais

Pomodori Ripieni di Piselli e Chicchi di Mais

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riso basmati integrale con pollo al limone e zenzero con zucchine e menta

Riso Basmati Integrale con Pollo al Limone e Zenzero

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torta rustica integrale ricotta e spinaci

Torta Salata Integrale con Spinaci e Ricotta

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muffin fave e pecorino

Muffin Salati con Fave e Pecorino

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piadina integrale con cavolfiori e ragù di cinghiale

Piadina Integrale con Cavolfiore e Ragù di Cinghiale

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spaghetti con le vongole veraci ed asparagi

Spaghetti con Vongole Veraci ed Asparagi

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Minestra di Riso Integrale e Lenticchie

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piatto di ribollita toscana con fetta di pane

Ribollita Toscana

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piatto di sorgo con zucchine e carote a tocchetti e ceci

Sorgo con Zucchine e Ceci

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hamburgers di miglio e lenticchie

Burgers di Miglio e Lenticchie al Coriandolo

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piadine fatte di farina di ceci con ripieno di peperoni arrosto

Piadina di Ceci

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burger di agrumi vegetali in un piatto con verdure cotte

Burger Vegetali agli Agrumi

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piatto di vellutata di fagioli cannellini e funghi porcini

Vellutata di Fagioli Cannellini con Funghi Porcini

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hamburger di fagioli e melanzane su letto di insalata

Hamburger di Fagioli borlotti e Melanzane al Peperoncino

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piatto con riso basmati a forma di corona e al centro pezzi di pollo al curry

Corona di Riso Basmati con Pollo al Curry e Latte di Mandorla

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Risotto ai fichi e ricotta salata

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friselle integrali con pomodori e sgombro

Friselle Integrali con Pomodori e filetti Sgombro

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polpette vegetali di zucchine e ceci su letto di insalata mista

Polpette di Ceci con Zucchine speziate al Sesamo

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riso basmati integrale con gamberetti rucola al profumo di limone

Riso Basmati Integrale con Gamberetti e Rucola al profumo di Limone

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crema di zucca e patate condita con piselli e erbe aromatiche

Crema di Zucca e Patate allo Zenzero con Piselli

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riso venere con calamari zucchine e pomodorini

Riso venere con Calamari, Zucchine e Pomodorini

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cereali misti con calamari friggitelli e pomodorini

Tris di Cereali con Friggitelli, Calamari e Pomodorini

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zucchine ripiene con salsa di pomodoro

Barchette di Zucchine con purea di Lenticchie e Menta

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tartine con farina di ceci e crema di carciofi e pistacchi

Tartine di Farina di Ceci con crema di Carciofi e Pistacchi

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piatto di piselli con uova strapazzate e radicchio

Piselli al Radicchio con Uova Strapazzate

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ciotola contenente polpette di lenticchie e miglio con peperoni rossi arrostiti

Polpette di Miglio e Lenticchie con Peperoni Arrosto

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rotoli di maki per la lezione di sushi

Lezione di Sushi

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grano saraceno con ceci e cavolo

Grano Saraceno con Ceci e Cavolo

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piatto di minestra con patate e lenticchie al pomodoro

Minestra Invernale di Patate e Lenticchie

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tortiglioni integrali con polpette al sugo

Pasta Integrale con Polpette al Pomodoro

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cous cous salmone rucola e pachino

Cous Cous Salmone, Rucola e Pachino

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